仕事でメンタルが弱っている友達に、アドバイスを求められたので小林先生の御著書を薦めておきました。

『結局、自律神経がすべて解決してくれる』という本です。　実は、私は小林先生の別の本を読んだのですが、メンタルが弱っているときは本を読むのも難しいものですから、おおまかにざっくり説明してくれている本の方が良いかと思ってこちらを紹介しました。

この本は持っていなかったのですが、今日スーパーに買い物に行ったついでに2階の本屋さんで買ってきました。

引用の範囲内で中身をちらっとだけお見せするとこんな感じです↓　大事なテーマを1ページに大きく書いてくれてあります。　いかにも「フラフラの人でも読めそう」ですよね。

休まなくてはいけない人は休みながらパラパラ読んでみて下さい。　心とからだは自律神経でつながっていますので、生活習慣からアプローチすると少しずつ良くなっていくと思いますよ。　「お味噌汁」や「カーテン」の活用で楽になってください。