去年の10月から10ヶ月ぶりに閃輝暗点がでました。　偏頭痛の一種なので光るビカビカが消えたあと、頭が痛くて気持ち悪くて二日酔いで仕事している人みたいになります。

こんな感じ↓

昨日はお酒も飲んでないし8時間くらい寝た気がするのですが、「お～目覚めからスッキリしている！チョコ味のプロテインにミロを混ぜて飲んで、すぐにベランダで朝日を浴びながら仕事の段取りをしてセロトニンを分泌しよう！」となったわけですが・・・

たぶん私の偏頭痛は「チョコレート頭痛」と「光刺激」がトリガーになっている気がしてきました。　セロトニンの急上昇も血管が締まって偏頭痛のきっかけになるそうです。

10ヶ月間、健康習慣をむしろサボっていたことで偏頭痛が治まっていたことになるのでしょうか。　過ぎたるは及ばざるがごとしということで、何ごともほどほどにしましょう。